¿Qué es FaceGym? - Cómo hacer el entrenamiento facial desde casa

¿Qué es FaceGym? Lo que necesita saber sobre el revolucionario entrenamiento facial

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Si ya eres un profesional en masaje facial , tienes un armario lleno de rodillos de jade y varitas vibratorias (¡para tu cara!), y puedes hacer un 'bucal' tutorial facial en un abrir y cerrar de ojos, entonces FaceGym es el sin aguja estiramiento facial para entrar en su radar lo antes posible.

¿No te apetece pasar por el quirófano? FaceGym es la última forma de hacer bricolaje para lograr un rostro más firme y esculpido que desafía la gravedad, sin los inyectables. Considere los pómulos altísimos a unos pocos golpes de cara ...

¿Qué es FaceGym?

La pista está en el nombre, FaceGym se promociona a sí mismo como un ejercicio para tu rostro, en lugar de un facial . Así como flexionarías, estirarías y tonificarías los músculos del resto de tu cuerpo, e incorporarías un calentamiento, cardio y enfriamiento en tu sesión de gimnasio, FaceGym se trata de aplicar un espíritu similar a tu rostro.



O como dice la propia marca:

'FaceGym es el único estudio de gimnasia facial del Reino Unido. Los entrenadores faciales FaceGym realizan una variedad de entrenamientos de levantamiento y esculpido diseñados para entrenar los más de 40 músculos de la cara. Los resultados se amplifican con productos para el cuidado de la piel de alto rendimiento y tecnología no invasiva.

Con un menú avanzado de tratamientos, que combina ejercicio facial y tecnología estética, FaceGym Studio Prive en Selfridges, una sala privada ubicada frente a las sillas de entrenamiento del taller, es el destino único para los estiramientos faciales avanzados y discretos a la hora del almuerzo. '

Fundada por el ex escritor de Financial Times y columnista de spa y fitness, Inge Theron , FaceGym nació después de que Theron se quedara confinado en su casa debido a un procedimiento de estiramiento facial. Al canalizar sus tres años de investigación y experiencia de primera mano, Theron fundó un nuevo concepto de cuidado de la piel: un entrenamiento no invasivo para tu rostro.

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En un estudio de dos años sobre masaje facial y estimulación muscular, recorrí el mundo y trabajé con increíbles médicos, gurús, faciales y expertos en fitness desde París hasta México para crear FaceGym, un entrenamiento exclusivo de 30 minutos para el rostro, que consiste en 'up, cardio, esculpir y enfriar, realizado por entrenadores en el estudio FaceGym mejorado con poderosas máquinas no invasivas para levantar, esculpir y tonificar tus músculos faciales', dice Theron a ELLE.

ELLA Editar: FaceGym

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¿Cuáles son los beneficios de un entrenamiento FaceGym?

Si hay que creer en la teoría, los resultados de FaceGym son similares a los de una clase HIIT intensa, pero para levantar y reafirmar su rostro, en lugar de su trasero ...

“La práctica del ejercicio facial tiene una larga historia, pero a menudo es una novedad para las personas que más de 40 músculos forman el andamiaje de la cara. Y al igual que los músculos del cuerpo, cuanto más los mueves, más levantados, tensos y tonificados se vuelven '', dice Facegym a ELLE.

La estimulación de los músculos faciales también ayuda a mantener los músculos firmes y la piel tensa, pero también estimula la proteína más importante para mantener el rostro joven, el colágeno. También se ha demostrado que ayuda con la renovación de las células de la piel, la desintoxicación y la reducción de las líneas finas. Centrarse en la salud y la fuerza de los músculos faciales como parte de su rutina de cuidado personal dará sus frutos cuando se trata de la apariencia de áreas clave de enfoque como la línea de la mandíbula, la frente y el área de los ojos '.

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¿Cómo puedes hacer un entrenamiento FaceGym en casa?

Si no tiene tiempo para visitar la sala de tratamiento de FaceGym en Selfridges, entonces es el momento de hacer bricolaje con sus ejercicios faciales. Afortunadamente, es bastante simple, solo prepárate para poner la masa de pan de plátano y darle a tu cara un buen amasado en su lugar.

“Hay ejercicios fáciles en casa que puede hacer. Algunos ejercicios de mentón simples realizados por la mañana y por la noche todos los días ayudarán, pero debe ser consistente con ellos. Haga cada uno de los siguientes ejercicios 10 veces:

Mentón hacia arriba x 3

  • Haga una V con la mano y apoye la barbilla en la V.
  • Pasa los labios sobre los dientes superiores, mantén la posición durante 5 segundos y repite (haz esto 10 veces).
  • Mueva la mano a cada lado de la barbilla con la longitud de sus dedos cubriendo sus oídos y haga el sonido Eeeee con su boca x 10.
  • Coloque los dedos anulares dentro de la boca a cada lado, tire de la piel hacia un lado y use los músculos de la mandíbula para llevar los dedos hacia adentro y tocar los dientes x 10.

    Postura de pez

    • Sostenga la clavícula con las manos a ambos lados, incline la cabeza hacia atrás lentamente hasta que sienta un estiramiento.
    • Empiece a abrir y cerrar la boca como un pez haciendo círculos como si estuviera diciendo 'ay'.

      Elevación del ondulador

      • Toma tu dedo índice y colócalo en tu músculo corrugador, justo entre tus cejas.
      • A continuación, levante las cejas hacia arriba y hacia abajo diez veces. Levante esas cejas lo más que pueda para profundizar el entrenamiento y el estiramiento.
      • Mantenga ese dedo índice firme en la onduladora.

        ¡Este ejercicio es increíble para fortalecer la frente y aclarar los ojos!

        Eeeee

        • Aún con las manos en la clavícula, mire hacia adelante y diga eeeeeee x 10 veces.

          Burpees de mejillas

          • Coloque su mano derecha en el lado derecho de su cara. Utilice ligeramente su mano para tirar del
            la piel de las mejillas hacia atrás.
          • Ahora, exhale con fuerza hacia la izquierda durante diez repeticiones. Intenta tan duro
            como puedas para trabajar contra el estiramiento creado por tu mano!
          • Ahora lleve la mano izquierda a la mejilla izquierda y repita el mismo ejercicio durante diez repeticiones.

            Recuerde, un lado de su cara puede ser más débil que el otro, ¡así que no se preocupe por tomárselo con más calma en algunas de las repeticiones!

            El pensador

            • Cierre el puño y apoye la barbilla en él, como si sintiera el peso del día.
            • Mientras mantiene la presión hacia arriba con el puño, abra la boca contra esa presión y luego vuelva a cerrarla. Sigue abriendo y cerrando mientras mantienes la presión de tu puño.
            • Haz esto diez veces. Este ejercicio arderá, ¡pero vale la pena!

              Hola Smiley

              • Sonríe tirando de las comisuras de la boca hacia afuera, no hagas muecas ni arrugues los ojos.
              • Imagina que estás diciendo la letra 'E'. El resto de tu rostro debe estar totalmente quieto.
              • Sigue manteniendo esta posición. Puede parecer que está haciendo muy poco, pero en realidad está apuntando exactamente a esos pequeños músculos alrededor de la boca y trabajándolos para ayudar a evitar la flacidez en las esquinas.
              • Suelta unos segundos y vuelve a sonreír.
              • Estire la boca hacia los lados como si dos ganchos los estuvieran sacando. Mantenga durante al menos diez segundos, luego suelte.
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