Cómo la dieta del chocolate me hizo saludable - Últimas dietas populares

Perdí peso con la dieta del chocolate

contenido-corporal-estándar '>

Cuando Dr. Will Clower me dice que puedo perder peso con un verdadero goteo de chocolate por vía intravenosa, comiéndolo seis veces al día, lo miro como si fuera Cady Heron checando barras de Kalteen. Y cuando compro una barra de chocolate que necesito para este experimento, estoy convencido. Es grueso, pero es del tamaño del control remoto de mi televisor y tiene 700 calorías. Ya puedo ver el remate: 'Probé una dieta de chocolate y gané 2.4 libras, porque obviamente'.

Excepto que no lo hice.

En cambio, adopté este programa que sonaba tonto y perdí peso, comí menos, comí más saludable y dormí mejor. Sé que sueno como las mujeres engreídas y cantantes de esos anuncios de Yoplait. ¿Es esa la dieta del pastel de lima? —Pero, bueno, sí. Funcionó. Así es como sucedió.



Preparando

Me siento con el Dr. Will Clower, cuyo nuevo libro, Come chocolate, pierde peso , puso en marcha este plan descabellado. ECLW tiene casi 300 páginas, pero el truco es este: puedes comer lo que quieras durante las comidas, pero renuncias a otros bocadillos y dulces a favor de comenzar y terminar cada comida con un pequeño trozo de chocolate muy amargo. Cada comida, sí, incluido el desayuno, necesita un 'entrante' y un 'final' de chocolate amargo, específicamente del tipo de alto contenido de cacao (70% de cacao o más).

Según el Dr. Clower, el cacao acelera su tasa metabólica basal mientras activa señales de satisfacción en su cerebro, por lo que desea comer menos durante sus comidas (por lo tanto, el entrante) y comer menos entre ellas (por lo tanto, el final). También es útil: el chocolate con alto contenido de cacao tiene mucho menos azúcar que sus contrapartes más bajas en cacao, por lo que, si bien siente que está comiendo algo dulce constantemente, su nivel de azúcar en la sangre no aumenta.

Una vez que he asimilado el plan, Doc recomienda el chocolate negro de Green & Black como la variedad de 'sabor menos amargo', y estoy en camino. Esa noche voy a Whole Foods y compro cuatro barras de chocolate con alto contenido de cacaotres Green & Black's y un Mast Brothersporque ooo rayas náuticas rojas y azules ! Este último me devuelve $ 10 frente a $ 3,50 para Green & Black's, como si Dios me castigara por mi yuppie-ness.

barras de chocolate dietéticas

Día 1

A primera hora de la mañana, me peso y salgo flotando de la balanza sobre las alas narcisistas de colibrí de una persona con una dieta de nicho. Nunca antes me había hecho una limpieza de jugos, y estoy tan emocionado de ser todo '¡¡Todos presten atención a mí !! Estoy comiendo raro y quiero que me hagas preguntas al respecto '.

Dia 2

Soy diligente en comer mi mordisco de chocolate antes y después de cada comida. El Dr. Clower dice que cada pieza debe ser del tamaño de la mitad superior de mi pulgar, lo que funciona porque nunca no tengo manos. Desde el principio, me doy cuenta de que este experimento tiene un gran momento: llevar chocolate constantemente en el bolso es probablemente mucho más factible en enero que en julio, debido al clima.

Día 3

Curiosamente, aunque apenas puedo recordar tomar mi método anticonceptivo todos los días, el mayor ajuste no es recordar comer el chocolate (SEIS veces al día), sino limitarlo a un mordisco del tamaño de un pulgar. Algunos de mis compañeros de trabajo piensan que las barras de chocolate negro al 86% que ensucian mi escritorio tienen un sabor demasiado intenso ('corteza con sabor a café', dice uno) o como una decepción empaquetada (ver: todos los productos horneados sin gluten). ¿Pero sabes que? Me gustan las cosas. Me preocupa que en realidad pueda aumentar de peso con esta dieta.

dieta chocolate willy wonka Colección Everett

Dia 5

Ahora lo entiendo. Pensé que esta dieta sería fácil / ineficaz porque la haría libremente, sin contar calorías ni restringir las porciones, pero en realidad, comprometerme con todos estos 'arrancadores' y 'finales' me quita el piloto automático, haciéndome consciente de toda la basura. Normalmente como sin pensar. Hoy elegí un paquete de hummus en lugar de chips de sal y vinagre en la línea de la cafetería, y creo que fue culpa de los entrantes y los finales.

Día 7

Estoy asustado. Debido a que las únicas cosas dulces que estoy comiendo son estas barras de chocolate, creo que mi gusto por el azúcar se está transformando. Comí un yogur griego natural esta mañana y pensé que sabía a Pinkberry. El Dr. Clower dijo que esto pasaría, pero yo realmente no le creí. Dafuq?

Día 9

Aquí es cuando odio la dieta del chocolate: el desayuno. Hoy me despierto a las 5:28 a. M. Y entro como un zombi en una clase de ejercicios a las 6 a. M. (¿Alardear informal?), Lanzándole un ojo apestoso a la instructora y su '¿Qué te pasa chicos? ¿El café aún no está listo?' broma de valores. En estas mañanas, despertarme y comerme un trozo de chocolate amargo antes de mi barra de granola se siente como, seriamente ? Pero lo hago de todos modos. Por lo menos, me hace beber más agua antes de la clase.

magdalena de ryan gosling

Día 10

Hoy, mi compañero de escritorio se levanta y regresa 15 minutos después con un pastelito de Ryan Gosling, lo que demuestra que el cielo está en algún lugar a poca distancia de nuestro edificio de oficinas. Son las 4 de la tarde, la hora en la que las gafas de hambre pueden convertir las máquinas expendedoras Fig Newtons en crepes de Nutella, y sin embargo, ni siquiera me pongo a medias con la magdalena según su oferta. No solo porque al enfriar su rostro sesga más a Nicholas Cage que a El cuaderno (¿verdad?), sino porque soy, en realidad, bueno. Siento que estoy comiendo dulces TODO EL TIEMPO, mientras que en realidad, estoy consumiendo muchas menos calorías y azúcar que lo que hay en la barbilla de cupcake de Ryan Gosling.

Día 14

Una desventaja de la rutina del chocolate: como yo, es incómoda en público. Cuando voy a una fiesta de cumpleaños número 35 y me siento en una mesa de extraños, me doy cuenta de que realmente debería tener mi 'entrante'. Así que agarro mi abrigo, lucho con un bloque para liberarlo del envoltorio y lo meto en mi boca como si estuviera tomando un Xanax. Innecesariamente dramático, tal vez, pero en este punto estoy sintiendo la fatiga de ser la chica con la extraña obsesión por la dieta. Sin embargo, en casa duermo mejor que mi novio que se comió su rebanada de pastel de chocolate (y el mío), y me doy cuenta de que todo el asunto de no atiborrarse de postres de restaurante tiene algunos beneficios agradables relacionados con el sueño.

Día 16

Me peso al mismo tiempo que me pesé para comenzar este esquema y he perdido 1.8 libras. Quizás sea el peso del agua. Quizás no lo sea. Lo que. En realidad, realmente no me importa el peso; tenía más curiosidad por saber qué más pasaría con mi amor por los bocadillos y el azúcar. ¿Y esas cosas? Eso me gustó. Para alguien con un gusto por lo dulce tan fuerte y enorme (¿tal vez todos mis dientes son golosos?), El chocolate constante me ha desviado hacia mis dulces habituales. Si tan solo todo en la vida funcionara de esta manera.

Entradas Populares