Cómo apoyar a un ser querido con cáncer de mama

Cómo apoyar a un ser querido con cáncer de mama

contenido-corporal-estándar '> Fundación Avon para MujeresAquí en ELLE, comenzamos cada año nuevo con una actitud de 'mejorar', y vivir vidas más saludables y compasivas es una gran parte de eso. Este año, encontramos una excelente manera de convertir esta actitud en acción, especialmente para aquellos que conocen a alguien que está luchando contra el cáncer de mama: Fundación Avon para Mujeres ofrece a los lectores de ELLE.com un descuento exclusivo para participar en este año Avon Walks para el cáncer de mama serie. Cada Caminata cubre 39.3 millas en el transcurso de dos días y beneficia la educación, la detección y el diagnóstico del cáncer de mama, el acceso al tratamiento, los servicios de apoyo y la investigación científica. Ir a avonwalk.org para registrarse en su ciudad más cercana y usar el código: AvonWalksElle para recibir $ 10 de descuento en la tarifa de registro. Las Caminatas se llevan a cabo en ocho ciudades importantes de todo el país, y la primera comienza en Houston del 20 al 21 de abril.

La directora del programa Eloise Caggiano, una sobreviviente de cáncer de ocho años, nos habla sobre cómo apoyar mejor a nuestros amigos y familiares con cáncer de mama y cómo su diagnóstico a la edad de 33 años cambió el curso de su vida.

ELLE: Ha sido directora del programa desde 2008. ¿Hasta dónde ha llegado la iniciativa en los últimos cinco años y cuáles son sus esperanzas para los próximos cinco?

Eloise Caggiano: Con cada Avon Walk a la que asisto, aprendo nuevas formas de ayudar a las personas a unirse, celebrar y sanar. En última instancia, mi esperanza es que algún día no necesitemos hacer estas Caminatas porque habremos acabado con esta enfermedad. ¡Pero hemos logrado un progreso significativo! Las tasas de supervivencia a cinco años han aumentado al 85% para las personas con acceso a la atención y son tan altas como el 95% para las personas cuyo cáncer se detecta temprano, ¡eso es mucho mejor de lo que solía ser! Pero aún queda trabajo por hacer, así que seguiremos caminando y trabajando hasta que no tengamos que hacerlo más.



ELLE: ¿Cómo has visto cambiar las caminatas de un año a otro?

EC: Siempre estamos tratando de hacer que la experiencia de Avon Walk sea mejor para cada participante, cada ruta más escénica, cada ceremonia más poderosa. Pero de alguna manera, lo que es tan bueno son las cosas que siguen siendo las mismas. Estoy a punto de comenzar mi sexta temporada de Avon Walks, y lo que más amo es la increíble sensación que tengo cada vez, un sentido de comunidad, inspiración y celebración, y eso es algo que espero nunca cambie.

ELLE: Estoy segura de que tienes innumerables encuentros memorables con los caminantes. ¿Alguno que se te recuerde?

EC: Cuando comencé, lo que más me gustaba era conocer a lo que yo llamo el 'gran número de supervivientes': los supervivientes de 10, 20 o 30 años. Eso fue muy emocionante para mí y me dio muchas esperanzas como sobreviviente. Y luego, el año pasado, estuve hablando con un superviviente muy nuevo, intercambiando nuestras historias personales. Estaba muy ansiosa, tenía toneladas de preguntas y, cuando estábamos terminando nuestra conversación, dijo: '¡Oh, gracias! ¡Me has hecho sentir mucho mejor! y caí en la cuenta de que, como sobreviviente de siete años, estaba brindando esperanza e inspiración a otros. Esa fue una comprensión muy buena.

ELLE.com: ¿Cuáles son algunos pasos importantes que las mujeres pueden tomar para disminuir su riesgo de cáncer de mama?

EC: Siempre recomendamos que hable con su médico sobre sus riesgos y estrategias de reducción de riesgos. No espere a que su médico lo mencione, ¡sea proactivo con su salud! Estos son algunos factores que afectan su riesgo:

    Uso de alcohol:El consumo regular de una o más bebidas al día para las mujeres se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama. Dieta y Nutrición:El sobrepeso está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia. Es mejor mantener un peso saludable, comer más verduras y frutas y limitar el consumo de carnes rojas. Ejercicio:Caminar a paso ligero durante una hora al día puede reducir el riesgo en más de un 15%. La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda que realice entre 45 minutos y una hora de actividad física al menos cinco días a la semana. Antecedentes familiares de cáncer de mama: El riesgo aumenta para cualquier miembro de la familia con cáncer de mama, especialmente si a los parientes cercanos se les diagnostica antes de los 50 años. Un familiar de primer grado (madre, hermana, hija) con cáncer de mama a cualquier edad duplica aproximadamente el riesgo de cáncer de mama.
  • Para obtener más información, visite el Instituto Nacional del Cáncer y Cáncer de mama cero .

    ELLE: Para las mujeres a las que se les ha diagnosticado cáncer de mama y no tienen antecedentes familiares ni condiciones previas, ¿dónde pueden encontrar el mejor apoyo?

    EC: Yo era una de esas mujeres. Era joven, saludable y activa, sin antecedentes familiares. Recibí un apoyo maravilloso de mis amigos y familiares, y fue increíblemente útil para mí hablar con otras mujeres que habían pasado por cáncer de mama. En ese momento, no sentía que un grupo de apoyo fuera adecuado para mí, pero mi médico me conectó con uno de sus pacientes, quien se convirtió en un recurso invaluable y confidente.

    Hay muchos grupos de apoyo disponibles, así que si está dispuesto, animo a las personas a que busquen el que más les convenga (su médico o enfermero debería poder hacer algunas recomendaciones). Pregunte si puede conectarse con otro paciente suyo si no está preparado para un entorno grupal. Mucha gente encuentra consuelo en la comunidad de su iglesia. Sé que algunas personas son muy reservadas o se preocupan por ser una carga para los demás, pero no recomiendo tratar de superar el cáncer de mama solo. Mi experiencia fue mucho mejor gracias a todo el amor y apoyo que tenía a mi alrededor. Hubiera sido triste, deprimente y mucho más difícil hacerlo solo.

    ELLE: ¿Cuáles son las mejores y más eficaces formas en que nosotros, como amigos y familiares, podemos apoyar a los seres queridos que han sido diagnosticados?

    EC: No se limite a preguntar: '¿Hay algo que pueda hacer?'. Cuando pases de visita, ofrécete a hacer algo específico, como tirar una carga de ropa sucia, preparar la cena, llevar a sus hijos o recoger algo en el camino.

    Ofrezca tomar la información de contacto de los familiares y amigos cercanos de la persona y haga arreglos para que alguien los acompañe a cada tratamiento. Si bien algunas personas pueden preferir su privacidad, a muchas personas les encantaría tener la compañía y el apoyo de un amigo cerca, especialmente durante los tratamientos de quimioterapia prolongados. Cuando mi amigo se ocupó de todos los detalles e hizo todas las preguntas y los arreglos, estaba muy agradecida de tener un amigo diferente que me hiciera compañía cada vez.

    No tema preguntar cómo se siente o hacer preguntas sobre sus tratamientos. Mucha gente opta por no decir nada por miedo a decir algo incorrecto, pero solo presta atención a cómo se siente tu amigo y no presiones demasiado.

    Participa en una Caminata Avon para el cáncer de mama para mostrar su apoyo! Decenas de miles de mujeres y hombres se unen a nuestras caminatas en todo el país para honrar a alguien que está luchando contra el cáncer de mama ahora o celebrar a un sobreviviente.

    ELLE: Ha finalizado tres maratones y lleva un estilo de vida muy activo. ¿Cómo es tu régimen de ejercicios y cómo lo mantienes?

    EC: Cuando no estoy de viaje, hago ejercicio de cuatro a seis días a la semana y, por lo general, voy al gimnasio antes del trabajo. Normalmente hago una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, pero trato de combinarlo con una clase de spinning o una carrera al aire libre. Tengo una cuerda para saltar en mi bolsa de gimnasia para esos días en los que no estoy de humor para subirme a la cinta. Y ahora mismo estoy probando Bikram yoga porque quiero aumentar mi flexibilidad.

    ELLE: ¿Cómo ha afectado su diagnóstico a la edad de 33 años su estilo de vida y cómo toma decisiones?

    EC: Antes de mi diagnóstico, era una persona sana y activa, por lo que ya estaba trabajando con algunos buenos hábitos. Todavía hago ejercicio con regularidad y trato de comer sano. También trato de rodearme de personas positivas y concentrarme en las relaciones que son importantes para mí. Pasar por algo como el cáncer de mama te ayuda a cambiar las prioridades y me di cuenta de que no quiero perder mi tiempo y energía en personas negativas y en relaciones unilaterales. También cambié mi carrera. Me hizo darme cuenta de que quería un trabajo que fuera más satisfactorio, y lo encontré en mi puesto en la Fundación Avon para Mujeres. Es muy gratificante poder hacer un buen uso de mi experiencia con el cáncer de mama en el trabajo que hago.

    Entradas Populares