La rutina de belleza para dormir en 3 pasos de Elle Macpherson es el secreto para una piel de supermodelo

La rutina de belleza para dormir en 3 pasos de Elle Macpherson es el secreto para una piel de supermodelo

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Con una cara que parece desafiar el tiempo, un cabello rubio súper largo para rivalizar con Giselle y piernas hasta aquí, es fácil ver cómo la supermodelo Elle Macpherson se ganó su apodo, The Body.

A sus 54 años y con un cuerpo más saludable y en forma de lo que podríamos intentar lograr, Macpherson se ve cada día más épico.

Claro, podrías atribuirlo a la genética, pero tenemos la sospecha de que el ícono de los 90 también tiene algunos trucos que desafían el tiempo bajo la manga.



Y no, no estamos hablando de inyectables. De hecho, la empresaria del bienestar reveló recientemente que el secreto de su piel de supermodelo es mucho más identificable de lo que piensas: dormir.

los Obtener el columnista de Gloss reveló en su último artículo para el sitio que el secreto para conseguir ese Resplandor se trata de tener una noche de sueño decente.

'¡Una buena noche de sueño es imprescindible! He aprendido a dormir mejor en los últimos años y ahora soy una chica sólida que trabaja siete horas por noche '', admitió la madre de dos.

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'Necesitamos nuestro sueño reparador, es un hecho científico. Aprendí de mi doctor en nutrición, el Dr. Simone Laubscher PhD, que la capa externa o superior de nuestra piel comprende células cutáneas muertas muy compactas que se desprenden constantemente a lo largo del día. Durante el sueño profundo, la tasa metabólica de la piel se acelera, lo que ayuda a repararla. Ya sea que se trate de daños por factores como los rayos ultravioleta o una sobrecarga tóxica interna de demasiadas noches, realmente necesitamos nuestro 'sueño reparador'.

¿La rutina de sueño de belleza personal de Macpherson? Es un proceso de tres pasos.

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Paso 1 - Prepara una taza de té

          Si pensaba que una bebida caliente antes de acostarse era solo para los viejos, piénselo de nuevo. 'Para un sueño reparador de calidad, preparo una olla de Té calmante para dormir bien de Welleco .'

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          Paso 2: pon tus manos en un spray para dormir

          Desde This Works hasta Byredo, hay todo un mundo de aerosoles para dormir que le dan a sus almohadas un reconfortante aroma. Macpherson jura por ella, haciendo el segundo paso de su rutina de sueño de belleza rociando 'mis almohadas con Sueño Welle Calming Mist . El aroma de lavanda realmente se suma a la sensación de calma que trato de crear antes de acostarme '.

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          Paso 3: estíralo

          Aunque abrigarse en un edredón parece ser la mejor idea en casi cualquier otro momento del día, pasar del desplazamiento de Insta a dormir profundamente puede ser complicado cuando realmente lo necesita. `` Si todavía tengo problemas para calmar mi mente, me acuesto de espaldas, coloco los pies en la pared y estiro los brazos (como la postura de yoga viparita karani, postura de 'piernas arriba de la pared') ', revela Macpherson. '

          Tiene un efecto meditativo inmediato en mí. Todo lo que necesito son cinco minutos así y estoy tranquilo y listo para dormir '.

            Entonces, si alguna vez pensó que el sueño reparador era solo un mito, piénselo de nuevo.

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