Belleza holística - Terapia de belleza

Eat Pray Love: consejos de belleza holísticos

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En Comer Rezar Amar Julia Roberts interpreta a la heroína de la vida real Elizabeth Gilbert, una divorciada con mala suerte que se embarca en un viaje a través del país para alimentar su cuerpo, mente y corazón. Anticipándose al lanzamiento del libro convertido en película, los fanáticos de la bien documentada aventura de Gilbert han acudido en masa a Italia, India e Indonesia con la ilusión de una experiencia similar de autodescubrimiento. Pero si viajar en busca de la paz interior (y el de su propio Javier Bardem) no es una opción viable para usted, todavía hay esperanza: aquí, cómo aprovechar las ofertas de salud y belleza de los destinos exóticos de Gilbert sin reservar un vuelo. .

ITALIA

ALCANZA EL ACEITE DE OLIVA
'Debo tomar aceite de oliva todos los días; hace que todo sepa muy bien y también es bueno para la piel', dice la diseñadora y gurú del bienestar Norma Kamali, cuya línea de cuidado de la piel a base de aceite de oliva proviene de un viñedo en la Toscana.



Cuando se consume, el aceite de oliva puede ayudar a reducir el colesterol, la presión arterial y el riesgo de enfermedad coronaria, gracias a su gran dosis de antioxidantes. Durante siglos, las bellezas mediterráneas también han utilizado el aceite de oliva como humectante y suavizante de arrugas.

Un estudio reciente incluso sugiere que frotar aceite de oliva virgen en la cara y el cuerpo después de la exposición al sol puede ayudar a combatir el cáncer de piel: investigadores de la Facultad de Medicina de Kobe encontraron que los ratones sin pelo pintados con aceite de oliva virgen después de una intensa estancia en la lámpara de sol mostraban muchos signos de cáncer. más tarde que las cubiertas con aceite de oliva normal o secas. El equipo japonés afirmó que la vitamina E y otros antioxidantes en el aceite de oliva virgen ayudaron a 'limpiar' y neutralizar algunos de los radicales libres creados por los rayos UV.

Kamali dice que usar aceite de oliva en la cara también puede tener un efecto terapéutico en los sentidos: 'Cada año, como con el vino, el clima y las condiciones alrededor de cada huerto de olivos cambian el sabor y el olor de los aceites, cuando se frota el aceite en tu cara hueles el aroma natural de la tierra y es muy reconfortante '.

TOMAR UN BAÑO CALIENTE
Una vez parte del Imperio Romano, la élite visitaba Spa, las aguas termales terapéuticas de Bélgica para aumentar la circulación, aliviar los músculos tensos y aliviar las afecciones nasales y respiratorias.

Hoy en día, el agua mineral o, como la llaman los italianos, término —Continúa desempeñando un papel destacado en Italia, donde la hidroterapia se considera medicinal. En los EE. UU., Algunos spas recrean las aguas termales naturales de Italia a través de jacuzzis con chorros de hidromasaje y aceites aromáticos. Para una experiencia relajante en casa, tome un baño de vapor y agregue varias cucharadas de aceite de oliva, además de unas gotas de su aceite esencial favorito, para nutrir su piel y relajar su mente.

Comer Rezar Amar Cortesía de Columbia Pictures

INDIA

UTILICE HIERBAS Y ESPECIAS NATURALES
Ayurveda es el antiguo sistema de medicina hindú y ha existido durante 5.000 años: `` Se ha demostrado que las hierbas y especias utilizadas en Ayurveda funcionan durante siglos '', dice Richa Purohit, fundadora del nuevo Kesari línea de cuidado de la piel. 'Mezcle estos elementos tradicionales probados y probados con ingredientes modernos como retinol y péptidos y estará a la vanguardia'.

Ponte resplandeciente
Para una piel radiante como la estrella de Bollywood Aishwarya Rai, Purohit recomienda una mascarilla de bricolaje similar a la que usan las novias indias antes de sus bodas. 'Mezcle azafrán, sándalo y cúrcuma con yogur o leche', dice. 'Cuando apliques la solución sobre tu piel, desprenderá un aroma agradable y dejará un bonito color dorado'. Después de dejar la mascarilla durante unos minutos, enjuague. (Repita el proceso hasta tres veces por semana).

Entonces, ¿cómo funciona exactamente la máscara su magia? 'El azafrán es una de las especias más raras y caras del mundo y en la India se considera la especia de los dioses, un símbolo de buena suerte, santidad y pureza', dice Purohit, y agrega que la especia también está llena de antioxidantes que embellecen la piel. En cuanto al sándalo, dice que es un astringente y antiséptico natural, lo que lo hace perfecto para combatir las imperfecciones (bonificación: 'También huele bien').

El componente final, la cúrcuma, es particularmente curativo, 'ya sea que lo coma o se lo ponga en la piel', dice Purohit. “Si tiene una infección estomacal, los médicos indios le darán cúrcuma con leche porque es un antibiótico natural. Funciona de la misma forma con la piel; si te cortas, aplícate un poco de cúrcuma y sanará más rápido '.

Puntuación Cabello Lustroso
Pratima Raichur, creador de Cuidado de la piel Pratima , dice que masajear la cara, el cuerpo y el cabello con aceites aromáticos hechos de frutas, hierbas y especias puede tener un efecto profundo. 'La palabra aceite en sánscrito, sneha , significa amor ”, dice Raichur. 'Ungir el cuerpo con aceites diariamente, semanalmente y por temporada es una de las mejores y más nutritivas terapias antienvejecimiento que puedes hacer por ti mismo'.

En particular, masajear el cuero cabelludo con aceite es el secreto para conseguir una melena ultrabrillante como la modelo Lakshmi Menon. 'Mi madre me enseñó a usar aceite de coco orgánico como tratamiento', dijo una vez la estrella de la pasarela a ELLE. 'Hace que mi cabello se sienta lujoso'.

'El masaje con aceite capilar es uno de los rituales de belleza clave en la India', dice Purohit. «La mayoría de las mujeres reciben un masaje capilar con aceite caliente dos veces por semana. Si quieres hacerlo tú mismo, envuélvete el cabello con una toalla caliente después del masaje, lee un periódico durante el desayuno y luego báñate para lavarte con champú '.

Purohit dice que masajear las hebras con aceite estimula el cuero cabelludo y ayuda a eliminar la acumulación de producto. Y, a diferencia de un spray que 'simplemente se coloca sobre el cabello', masajear las raíces con aceite asegura que se absorban todos los nutrientes. Los aceites capilares populares en el sudeste asiático incluyen coco, almendra, sésamo y amla (grosella espinosa india).

PRACTICAR YOGA
Cuando está abrumado por los plazos de trabajo, el drama de las relaciones y otras minucias de la vida cotidiana, es fácil distraerse y estresarse. Ahí es donde empezar a practicar yoga puede resultar útil, digamos Yogamaya Nueva York los directores de estudio Stacey Brass y Bryn Chrisman. 'El acto físico de hacer yoga te hace sentir como si fueras parte de algo más grande y puede ayudarte a vivir una vida que no está tan conectada con el ego', dice Brass.

'En la filosofía del yoga, lo que constituye la mente, donde vive la memoria, de donde vienen nuestros miedos, no está solo en el cerebro, está en cada una de las células del cuerpo', agrega Chrisman. “Cuando haces poses, estás haciendo contacto con todas las partes de la mente (la parte posterior de las rodillas, el alma de los pies) con las que quizás no estés haciendo contacto a diario. Se le dice que se mueva y respire, lo que fortalece la conexión entre su mente, cuerpo y respiración '.

Comer Rezar Amar Cortesía de Columbia Pictures

INDONESIA

SOLO DEJAR IR Y MEDITAR
No es de extrañar que Ketut Liyer, el sanador de noventa y tantos de Gilbert's Comer Rezar Amar , es tan pacífico y de aspecto juvenil: Nyomen Latra, su hijo, dice que el respetado curandero medita regularmente entre reuniones con invitados. 'Se despierta y medita. Medita de nuevo antes de irse a dormir. Eso es más o menos lo que hace '', dice Latra a Indonesia. Revista ozip .

No es que meditar sea algo fácil; según Chrisman, es extremadamente difícil: “Tu mente comienza a aterrizar en todo tipo de cosas y todas tus peores inseguridades y miedos pueden salir a la superficie. La mayoría de la gente quiere ignorar eso, razón por la cual lo típico en el mundo occidental es ir a un bar o una fiesta, ser sociable y cubrir sus emociones bebiendo alcohol ”.

'La idea de la meditación es sentarse en silencio con sus pensamientos y practicar la aceptación y el dejar ir', continúa. 'Dejar ir parece un concepto fácil, pero en realidad no lo es'.

Para comenzar el camino de la autoaceptación, comience simplemente reduciéndose un poco. En lugar de sentirte siempre obligado a hacer planes un viernes o sábado por la noche, trata de darte el gusto de pasar la noche en casa. Lleva un diario para mantenerte en contacto con tus sentimientos más íntimos y, en lugar de desconectarte frente al televisor, toma ese libro. he tenido la intención de leer.

RESERVA UN MASAJE BALINÉS
Con influencias de India, China, Portugal, Países Bajos y Medio Oriente, un masaje tradicional balinés es tan variado como el paisaje cultural de Indonesia, lo que lo convierte en una excelente selección de spa. 'Es una gran combinación de técnicas', dice Cecilia Scalco, masajista en El Setai en Miami, uno de los muchos balnearios de EE. UU. que ofrecen el tratamiento.

Mediante el uso de effleurage, reflexología y técnicas de estiramiento, un masaje balinés también incorpora aromaterapia ayurvédica: Bali Legian hotel, por ejemplo, una mezcla de origen local de aceite de lima, jengibre y ylang-ylang se alisa sobre la piel. 'El masaje con aceite es extremadamente desintoxicante: drena el sistema linfático, mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico y nutre profundamente el cuerpo', dice Raichur. 'Esto, a su vez, hace que duerma mejor, reduce el estrés y calma la mente; un efecto positivo engendra el siguiente'.

El masaje facial también puede ser beneficioso. los Bulgari Hotel & Resort en Bali es uno de los favoritos de los editores de ELLE ('Es el. Mejor. Lugar. En. El. Mundo', dijo un editor de moda de ELLE después de una visita), y se dice que su famoso tratamiento para esculpir la cara es un potente anti-envejecimiento. Afortunadamente, no tienes que viajar para conocer los secretos para perfeccionar la piel de Bulgari. haga clic aquí para ver un video del tratamiento en curso.

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