Consejos del Dr. Murad para una piel clara

Consejos del Dr. Murad para una piel clara

contenido-corporal-estándar '> Cortesía del Dr. MuradUna piel sana y clara requiere disciplina. Este es mi mayor recuerdo del tiempo que pasé con el renombrado dermatólogo Howard Murad, MD, cuya línea epónima de cuidado de la piel está celebrando su vigésimo aniversario este año. Hasta que hablé con él, como la mayoría de la gente, cometí el error de considerar el cuidado de la piel como un esfuerzo principalmente de actualidad. Incluso si hizo que mi piel se quemara o provocara una decoloración temporal, si la etiqueta del tubo prometía un nuevo y potente cóctel de agentes químicos (y tenía un anuncio de televisión memorable), puede apostar que estaba frente al espejo untándome generosamente.

'La verdad es', me dijo Murad durante los primeros minutos de nuestra charla, 'todo tu cuerpo está conectado: lo que le das de comer, literalmente, y lo que le das a tu cerebro marca la diferencia'. Queriendo redimirme, mencioné que estaba mejorando en recordar beber esas 64 onzas de agua al día. 'Hidratarse no se trata tanto de beber agua como de comiendo ', dijo. 'Cuando satura su cuerpo con agua, termina perdiendo más de lo que gana. Cuando usted come tu agua a través de frutas y verduras crudas (las bayas de goji y las granadas son particularmente buenas) no solo hidratas, también le das a tu cuerpo antioxidantes, antiinflamatorios y fibra '. Bien, entonces la dieta juega un papel importante. Siempre he sabido eso, si no le presté mucha atención, pero ¿qué pasa una vez que ha desarrollado acné? ¿Qué se puede hacer para acelerar el proceso de recuperación? 'Para alguien de su edad (29), es importante no utilizar productos destinados al acné adolescente', dice Murad. “Esos productos se enfocan en el acné hormonal 'violento', que es una condición muy diferente a la que tienen las mujeres entre los 20 y los 40 años. Lo que necesita son agentes calmantes con ingredientes antiinflamatorios '.

Otro problema importante para las mujeres en este grupo de edad es el envejecimiento; más específicamente, encontrar formas no invasivas de combatir las arrugas, la elasticidad reducida y la decoloración menor que inevitablemente ocurre a medida que uno envejece. Afortunadamente, la línea de productos más nueva de Murad, Acné anti-envejecimiento (que se publicará en enero), aborda ambos problemas. Enraizado en el sistema patentado por el médico para optimizar la hidratación celular y la salud de la piel, el sistema de tres pasos (limpiador, suero y humectante) combina ingredientes suaves que combaten el acné como ácido salicílico encapsulado (es decir, de liberación prolongada), cohosh negro y sauce. Extracto de corteza con antioxidantes y ácido hialurónico, que, respectivamente, neutralizan los radicales libres y unen la humedad a la piel.

¿Y qué hay de pellizcarte la piel? Me dio vergüenza preguntar, porque sabía lo que diría Murad, pero todas mis amigas y yo admitimos haberlo hecho, así que en pocas palabras, ¿qué tiene de malo ceder y deshacerse de la cabeza blanca? 'Soy comprensivo con esta situación', dice, ' sin embargo , hay bacterias en la superficie de la piel, y aunque su cuerpo produce péptidos que funcionan como un antiséptico natural, cuando rompe la barrera, introduce esa bacteria en su cuerpo y corre el riesgo de agravar el problema '. Pero si no tenemos otra opción, le supliqué, ¿cuál es la forma más segura de realizar la autocirugía? 'Lo que recomiendo es tomar una ducha, humedecer tu cara y con una toalla tibia, darte palmaditas suaves en la cara hasta que la imperfección se extraiga por sí sola'. Posteriormente, recomienda utilizar un tratamiento localizado con un antiséptico eficaz y dejar la zona afectada en paz durante varias horas. 'Duerma', recomienda, 'dormir profundamente es una de las mejores cosas que puede hacer por su piel; es durante el sueño REM cuando su cuerpo regenera las células y produce colágeno, [ambos] que son clave para mantener una piel joven .



Casi tan desaconsejado como recoger, según Murad, es el uso del producto incorrecto, o escribe de producto, en cualquier agravación de la piel dada. Ya sea rosácea, dermatitis perioral (pequeñas protuberancias rojizas alrededor de la boca), acné hormonal, quístico o inducido por el estrés, muchos tratamientos tópicos, advierte Murad, pueden hacer que la piel se seque demasiado o, peor aún, se irrite aún más. Aunque instintivamente tiendo a creer que cuanto más doloroso es un tratamiento, más difícil —y más eficazmente— está funcionando, el mensaje clave de Murad aquí es siempre pecar de gentileza.

Pasando al tema oportuno del cuidado de la piel en climas fríos, le pregunto al médico qué cambios sencillos del día a día recomienda para mantener a raya la piel seca. 'De acuerdo con mi filosofía de mejorar la piel de adentro hacia afuera, recomiendo a las personas que aumenten la ingesta de aceites buenos, es decir, aceites de pescado, y los que se encuentran en las nueces y los huevos'. También es una buena idea recordar encender el humidificador para contrarrestar la aridez del aire caliente del interior antes de acostarse.

Después de agradecerle a Murad por su tutorial sobre la piel, me di cuenta de que mi régimen diario de mucha azúcar, muy poco sueño y la falta de autocontrol frente al espejo eran mucho más culpables de mis brotes que no encontrar el tratamiento adecuado. . Para realmente darle al método Murad una oportunidad justa, necesitaba renovar totalmente mi enfoque, que, como dije en la primera oración de este artículo, requeriría mucha disciplina.

¡Pero para eso están las resoluciones de Año Nuevo!

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