La hierba gatera es mi secreto para finalmente dormir ocho horas - Beneficios para la salud de la hierba gatera

La hierba gatera es mi secreto para finalmente dormir ocho horas

contenido-corporal-estándar '>

Calmar mi mente nunca ha sido un talento que poseo. Durante los períodos estresantes de mi vida, me encuentro dando vueltas y vueltas. Todos. Noche. Largo. Estoy seguro de que no soy el único millennial que dice esto: quedarse dormido es difícil, hombre. Cada vez más, mis conversaciones con amigos y compañeros de trabajo giran en torno a la búsqueda interminable de ocho horas completas. En mi frustrante búsqueda de una solución para dormir, me topé con un ingrediente milagroso inesperado: la hierba gatera.

Hago todas las cosas que se supone que debes hacer para un buen descanso nocturno: agregar gotas de aceite de lavanda en mi difusor, meditar y untar mi cuerpo con loción de CBD. Sin embargo, hasta hace poco, todavía no podía quedarme dormido. Una noche decidí preparar una taza de Sleep Tea que había recibido en un paquete de comidas a base de plantas de Sakara Life. Pensé que era como cualquier otro té de manzanilla antes de dormir, así que lo empapé y comencé a beber antes de desmayarme menos de una hora después para el sueño más reparador que había tenido en meses.

A la mañana siguiente, agarré la caja para averiguar qué ingredientes tenía que agradecer por una noche tan gloriosa y vi la combinación mágica: hierba gatera y raíz de valeriana.



Té para dormirsakara.com$20.00 COMPRA AHORA

La raíz de valeriana tiene efectos calmantes gracias a su capacidad para aumentar los niveles de GABA, o ácido gamma-aminobutírico, una sustancia química que produce nuestro cuerpo y que ayuda a ralentizar la actividad de las células cerebrales. La hierba gatera, sin embargo, realmente me desconcertó, ya que evoca imágenes del gato de mi abuela enloqueciendo, sin atrapar Zs.

La hierba gatera es en realidad un miembro de la familia de la menta y contiene un compuesto llamado nepetalactona que calma el sistema nervioso central. 'Aunque la nepetalactona puede tener efectos psicoactivos en los gatos, no tiene el mismo efecto en los humanos', explica Danielle DuBoise, cofundadora y co-directora ejecutiva de Sakara Life. 'Es muy suave y estimula el sistema nervioso parasimpático que invita a la calma al cuerpo'.

Gotas para dormirthenueco.com$55.00 COMPRA AHORA

Le mencioné mi nuevo amor por este té a Jules Miller, fundador y director ejecutivo de la compañía de vitaminas y suplementos The Nue Co., durante una reunión y me dijo que la hierba gatera es en realidad uno de los mejores ingredientes que una persona puede tomar para dormir.

'Tiene un efecto sedante muy leve que puede ayudarlo a quedarse dormido', dice Miller. 'Utilizado en combinación con otros ingredientes, puede ser increíblemente eficaz'. La tintura Sleep Drops de Nue Co. tiene manzanilla y pasiflora, así como hierba gatera y raíz de valeriana, que trabajan juntas para reducir la ansiedad para que pueda relajarse de verdad. Agréguelo al agua o simplemente déjelo debajo de la lengua si tomar una taza de té antes de acostarse podría obligarlo a correr al baño a mitad del ciclo REM.

Con estos dos productos en mi arsenal, la hierba gatera se ha convertido en el ingrediente mágico de mi rutina nocturna para relajarme. Compre más productos con infusión de hierba gatera para un sueño reparador, con anticipación.

Té orgánico de hojas y flores de hierba gatera de Celebration HerbalsTé orgánico de hojas y flores de hierba gatera de Celebration Herbalsamazon.com COMPRA AHORA Tintura de hierba gatera orgánica HawaiiPharmTintura de hierba gatera orgánica HawaiiPharmamazon.com COMPRA AHORA Wild Foods Hoja seca de hierba gateraWild Foods Hoja seca de hierba gateraamazon.com COMPRA AHORA Hey Girl Tea Té para dormir para aliviar el estrés y la ansiedadHey Girl Tea Té para dormir para aliviar el estrés y la ansiedadamazon.com COMPRA AHORA
Entradas Populares