Entrenamientos Flywheel y SLT NYC - Conserje de ejercicios VIP de Sin Workouts

A Bod for SIN: Día 2 de mi semana como una rata de gimnasio V.I.P

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Foto: Cortesía de Flywheel

Durante cinco días seguidos, la editora asistente de ELLE Justine Harman se pone a merced del servicio de conserjería profesional de fitness, SIN Workouts , para experimentar el estilo de vida de los ricos e impecables.

Día 2: El doble temido



Despertar la mañana después del bombardeo de Bootcamp de Barry del lunes es un poco como volver en sí después de un apagón: me siento feliz de estar vivo, un poco aprensivo por haberme avergonzado de mí mismo y dolorido en los lugares más extraños. Pero no hay tiempo para dormir hasta tarde; mi nuevo S.I.N. La conserje de ejercicios, Vanessa Martin, me ha programado una clase de spinning a las 8:30 a. m. Volante seguido de 50 minutos de entrenamiento de resistencia con el peso corporal en el puesto de avanzada de SLT en el centro de la ciudad (un acrónimo que significa Fortalecimiento, Alargamiento y Tono) en lo que solo me han descrito como un 'Megaformador'. Vanessa ha elegido esta combinación con un propósito que no es la pura tortura: primero, quemo calorías, luego esculpo mis músculos estimulados pero aún no fatigados (o eso dice ella).

En Flywheel, Vanessa se acerca a mí con una botella de agua, una toalla y una sonrisa de Cheshire. '¡Esto va a ser muy divertido!' ella promete. Dentro del estudio tenuemente iluminado, parecido a una cueva, lleno de hileras de bicicletas estáticas, Vanessa me advierte que Flywheel anima a los ciclistas para competir entre sí mostrando sus 'puntuaciones de potencia' en una pantalla plana que se cierne sobre la habitación. He hecho clases de spinning antes, pero soy un novato en Flywheel, así que opto por no participar en la competencia pública, pero Vanessa me dice que apunte a una meta de 195. (Los puntajes de potencia, según tengo entendido, son una medida de rendimiento y resistencia: combinación de RPM, o rotaciones por minuto, más resistencia. 200 se considera promedio; incluso los Flywheelers más experimentados rara vez superan la marca de 300). Durante la clase de ritmo rápido de 45 minutos, alternamos entre sprints sin aliento y entrenamiento de brazos livianos: levantar pesas de tres libras con las manos mientras está sentado o 'en la silla de montar'. Siempre que me froto o me frustro, Vanessa está a mi lado para darme una propina o un gruñido en las trincheras. Cuando aparece una versión acelerada de 'Talkin' Bout a Revolution 'de Tracy Chapman, cierro los ojos y disfruto de la sensación de estar en una habitación oscura, goteando sudor y articulando la letra de una de las mejores canciones de todas. tiempo. Para cuando termina, miro mi monitor y veo que he logrado una puntuación de potencia de 217, que según las matemáticas Flywheel significa que he quemado unas 600 calorías. Incluso me las he arreglado para impresionar a Vanessa, al menos eso es lo que ella me dice ... ¿podrían los cumplidos ser parte del servicio de conserjería? De cualquier manera, lo acepto. Mi ráfaga de victoria se desvanece brevemente cuando me doy cuenta de que estoy estancado; Ni siquiera puedo soltar mis patines giratorios de los pedales. Vanessa me dice que gire mi tobillo como si estuviera 'aplastando un bicho'. No puedo esperar a ser el que comparta ese dato con algún futuro neófito de Flywheel.

Cortesía de SLT

Foto: Cortesía de SLT

Después de un enjuague rápido y un cambio de ropa, nos dirigimos a NS , uno de los favoritos de Los Ángeles que se expandió a Nueva York en 2011. La mejor manera que se me ocurre para describir el SLT es como una mezcla de pilates y paddle surf que confunde los músculos. Una mirada al estudio y quiero salir corriendo. La sala consta de diez mujeres de hombros perfectos sobre plataformas deslizantes de aspecto sádico escondidas entre dos bancos, ah, las Megaformadoras. Estos artilugios están adornados con poleas y bandas de nailon para ejercicios de resistencia y contrarresistencia. Nuestro instructor, Jay, con una camiseta sin mangas y placas de identificación, me ofrece un firme apretón de manos y una sonrisa de complicidad, luego me dice que me apresure, una actitud de amor rudo que resulta ser una parte integral de su truco. Entre gritar movimientos como 'La sirena' (una tabla lateral que se hace mientras coloca los pies debajo del cinturón de seguridad y estira los oblicuos hacia arriba y hacia arriba para hacer un crujido de talle la cintura), instruye a la clase para mantener nuestros 'traseros apretados' en movimiento. Estoy consternado y halagado al mismo tiempo. En un momento miro a Vanessa, que está intentando un movimiento de remo al estilo Huck Finn mientras se balancea en el 'carruaje' del Megaformer (puedo publicar un glosario cuando todo esto esté dicho y hecho), y nos echamos a reír. Pero al final de los 50 minutos, la risa está fuera de discusión. Estoy temblando de la cabeza a los pies. Mientras agarro mi bolso y me dirijo al trabajo, Vanessa me da cinco y me pregunta de manera poco irónica: '¿No fue increíble?' Tomaré Preguntas que me asustan por 500.

Estén atentos: mañana, le espera el boxeo uno a uno con un entrenador de goliat llamado Ngo.

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