Los mejores entrenamientos de YouTube

Los mejores entrenamientos de YouTube para hacerte sudar

contenido-corporal-estándar '>

Foto: YouTube

Existe un estigma contra los entrenamientos de YouTube. Lo entiendo. Yo también solía desconfiar un poco de ellos, pero luego crecí, me puse ocupado y me mudé a un lugar frío. Y desde entonces he aprendido a amar una rutina de YouTube, especialmente en los días en los que, de manera realista, no voy a hacer nada en absoluto. Ver: enero, cuando el gimnasio se siente como un Juegos del Hambre película en la noche de estreno y hace tanto frío que cancelo las cenas con gente que me agrada.

Ahora es el momento perfecto para un entrenamiento de YouTube, y a través de un poco de prueba y error, encontré algunos que son decentemente divertidos y sorprendentemente increíbles.



Relacionado: Mejores nuevos entrenamientos para 2014

Entrenamiento de abdominales de Manny Pacquiao

Manny Pacquiao es un campeón de boxeo rudo, así que seguir su régimen de entrenamiento de la vida real me hace sentir incondicional y como Hilary Swank-y. No deja de moverse ni por un segundo en este entrenamiento, y esto es intenso. Después de 10 minutos, estoy muerto. Me encanta.

Pilazies de Kym Perfetto

Kym es mi instructora favorita de SoulCycle en Nueva York, pero se mudará a Los Ángeles este mes y estoy TAN TRISTE por eso. (Problema supremo del primer mundo, lo sé. Yo también estoy poniendo los ojos en blanco). Pero de todos modos, ella hace esto llamado Pilazies, Pilates para gente perezosa, y es genial. Si alguna vez te has preguntado 'si hago algunos abdominales sobre mi edredón antes de vestirme esta mañana, ¿realmente me ayuda o me estoy engañando?' aquí está tu respuesta. Sí, lo hace, si sigues la técnica de Kym. (También: ese perro).

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Relacionado: La limpieza recomendada por el médico que realmente debería probar

Entrenamiento Muffin Top de POPSUGAR

Necesitará una pelota Bosu para este entrenamiento, pero créame, vale la pena invertir en una. ¿Sabes que el trabajo en la colchoneta puede ser un poco doloroso en la columna y las caderas cuando estás acostado sobre una superficie no ideal? El Bosu arregla eso. Realmente te permite entrar y torturar tu abdomen (en el buen sentido) porque el resto de tu cuerpo está cómodo. Eso es parte de la razón por la que me gusta este ejercicio; la otra parte es que tiene algunos de los únicos ejercicios que he probado en los que realmente puedo sentir ellos explotando esa zona superior de muffin difícil de apuntar.

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Entrenamiento de 7 minutos de Lifehack

Este entrenamiento está diseñado científicamente para obtener los máximos resultados en el menor tiempo posible, que es probablemente lo que está buscando si hace ejercicio en casa. Además, utiliza dibujos animados para las demostraciones, no personas, por lo que si encuentra que casi todos los instructores de fitness que ha tenido son molestos, hay esperanza de que realmente le guste este. El único inconveniente es que la música es un poco molesta (está bien, mucha), pero para eso es tu lista de reproducción de Britney Spears Spotify de finales de los 90.

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Entrenamiento de glúteos de Tone It Up

Si eres una de esas personas a las que les motiva ver el desfile de modas de Victoria's Secret mientras entrenas, te gustará. La chica parece un cruce entre Shakira y una chica de la hermandad sureña, y el entorno de la playa hace que sea bastante difícil olvidar que, aunque ahora es invierno, se acerca la temporada del bikini. Ah, y el ejercicio es bueno. Necesitarás pesas rusas para hacerlo, pero las pesas rusas son increíbles y ocupan tanto espacio como una botella de vino, por lo que deberías tener una si no la tienes.

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Ballet hermoso de Mary Helen Bowers

Mary Helen Bowers todavía bailaba ballet —en punto— cuando tenía nueve meses de embarazo. Fue una locura . Sin embargo, eso es lo que ella es: la líder intrépida de las damas, el tipo A, las perfeccionistas en busca de entrenamientos de 'músculos largos y delgados'. Si eres uno de esos, te encantará esto. Es un desafío y, ya sabes, hermoso.

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Relacionado: Alimentos quemagrasas

Entrenamiento de brazos de David Kirsch

He trabajado con este tipo en persona antes, y puedo decirles que es DIFÍCIL, por lo que tiene sentido que sus videos de ejercicios también lo sean. Y si bien tiene un montón de videos que se enfocan en áreas específicas, realmente me encanta el de los brazos para sofocar que '¿tengo tharm?' ansiedad. Además, es rápido, porque honestamente, probablemente no iba a pasar más de cinco minutos ejercitando mis brazos de todos modos.

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web.

Entrenamiento avanzado de Jane Fonda

La ropa es increíble (¡¿QUÉ son esas cosas de ropa interior de entrenamiento de cintura alta y estilo breve ?!). El pelo de la bandada de gaviotas es impresionante. E incluso si la película real es un poco borrosa, eso la hace aún más legítima. Si nada más te hace querer hacer ejercicio, hay algo realmente divertido en hacer esto en tu sala de estar con tus compañeros de cuarto. (Se recomienda usar leotardo de neón, no es obligatorio).

Este contenido se importa de YouTube. Es posible que pueda encontrar el mismo contenido en otro formato, o puede encontrar más información en su sitio web. Este contenido es creado y mantenido por un tercero y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io
Entradas Populares