Consejos para personalizar su rutina de cuidado de la piel: la mejor personalización del cuidado de la piel

3 formas de personalizar su rutina de cuidado de la piel

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No existe una talla única para todos cuando se trata de cuidado de la piel. Encontrar un régimen que funcione para usted es como un rompecabezas, y todos los ingredientes que use deben encajar para obtener los mejores resultados. Por eso es tan importante personalizar su rutina de cuidado de la piel.

Pero, ¿por dónde empiezas? Para tener una mejor idea de cómo crear un régimen que se adapte a las necesidades de su piel, hablamos con un dermatólogo certificado por la junta de la ciudad de Nueva York. Dr. Morgan Rabach , MD. Ella recomienda considerar estos tres factores antes de ir de compras al cuidado de la piel.

Conozca su tipo de piel

Nuestra piel se clasifica en categorías específicas, y conocer su tipo de piel es fundamental para comprender cómo cuidarla adecuadamente. Elija ingredientes para el cuidado de la piel que maximicen la salud y la belleza de tu piel, dice el Dr. Rabach.



Aquí está la hoja de trucos del Dr. Rabach sobre los cuatro tipos principales de piel:

    Piel grasa / propensa al acné:Evite los productos a base de aceite y utilice polihidroxiácidos (PHA) para eliminar la suciedad, el exceso de grasa y exfoliar suavemente. Los retinol también pueden ayudar a exfoliar profundamente, pero habla con tu dermis antes de incluir uno en tu rutina.Piel sensible:Busque productos que no contengan sulfatos, parabenos, jabón, ftalatos, alcohol ni colorantes.Piel seca:Evite secar alcoholes y astringentes y concéntrese en ingredientes humectantes como ácido hialurónico, glicerina y ceramidas para ayudar a atraer la hidratación a la piel y mantenerla allí.Piel mixta:Si tiene una combinación de los problemas de piel mencionados anteriormente, apunte a esas áreas por separado. Se necesita un poco más de tiempo, ¡pero vale la pena!

    Para facilitar aún más las compras para su tipo de piel, Neutrogena ha presentado tres nuevos limpiadores con fórmulas únicas diseñadas solo para pieles secas / sensibles, grasas y mixtas. Tome nota del 2 por ciento de polihidroxiácido en las tres listas de ingredientes: PHA es una alternativa más suave a los alfa hidroxiácidos (AHA) de uso común que a menudo se empaquetan en el cuidado de la piel para ayudar a eliminar las células muertas de la piel. Es realmente un cuidado de la piel de primer nivel, desde la lista de ingredientes hasta la formulación; todo lo que tiene que hacer es elegir el que mejor se adapte a su piel y comenzar a limpiar.

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    Evalúe su estilo de vida

    ¿Estás mirando la pantalla de una computadora todo el día para trabajar? ¿Corres todas las mañanas? ¿Te gusta salir todos los fines de semana? Su estilo de vida juega un papel importante en los productos que debe utilizar en su rutina.

    Lo primero en lo que el Dr. Robach dice que debe pensar es en cuánto duerme. Si bien todos deberían aspirar a dormir entre siete y ocho horas, sabemos que puede ser difícil hacerlo de manera constante. Hay productos que son como [estimulantes] para la piel, que ayudan a la piel a repararse mejor incluso con poco sueño, dice. Deberá investigar un poco sobre productos que están llenos de antioxidantes y factores de crecimiento; son los que ayudan a respaldar la producción de colágeno, lo que hace que su piel luzca tersa y saludable.

    Otra cosa a considerar es la cantidad de exposición a la que está llegando luz azul . También conocida como luz visible de alta energía (HEV), la luz azul se emite a través de teléfonos, tabletas y computadoras y puede penetrar la piel más profundamente que los rayos UVB o UVA. Estudios muestran que la luz azul puede acelerar la aparición de líneas finas e hiperpigmentación.

    La luz azul causa estrés en las células de la piel que conduce al estrés oxidativo, un proceso que crea radicales libres en la piel y daña el colágeno y la elastina, dice el Dr. Rabach. Los productos con antioxidantes actúan dirigiendo y neutralizando los radicales libres.

    Para adelantarse a la exposición al HEV, intente limitar el tiempo de pantalla cuando sea posible, mantenga su teléfono encendido modo nocturno y coloque un SPF a base de minerales en las áreas más expuestas, como su cara y cuello, sí, ¡incluso en interiores frente a su computadora!

    Y no importa qué tipo de día hayas tenido , Nunca Vete a la cama con tu maquillaje puesto. Lamentarás este movimiento el 100 por ciento de las veces. Confíe en nosotros cuando decimos que vale la pena tomarse 30 segundos adicionales para tomar su limpiador y lavarse. Tu piel te lo agradecerá.

    Ver a un dermatólogo

    Cuando se trata de la salud de la piel, su mejor recurso será su dermatólogo. [Los dermatólogos] pueden ayudarlo a mezclar y combinar ingredientes para maximizar la salud de la piel y minimizar las interacciones o los efectos secundarios, dice el Dr. Rabach. Pueden darle una receta para cualquier cosa, desde tratamientos recetados para el acné hasta limpiadores de farmacia, así que no dude en preguntar.

    Asegúrese de compartir todo lo que pueda ayudarlos a desarrollar la rutina que mejor se adapte a su piel. Piense: antecedentes familiares de cáncer de piel, su estilo de vida agitado actual o condiciones médicas actuales. Tendrán en cuenta todos estos factores importantes cuando lo ayuden a desarrollar un régimen. Y una vez que tenga uno, depende de usted usarlo de manera constante para ver los mejores resultados.

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