10 aplicaciones de entrenamiento para mejorar sus sesiones de verano

10 aplicaciones de entrenamiento para mejorar sus sesiones de verano

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A medida que el clima se calienta, también lo hacen nuestros regímenes de ejercicio. ELLE clasifica nuestras diez aplicaciones de fitness favoritas para cada objetivo de entrenamiento.

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Club de entrenamiento Nike

Esta aplicación fue especialmente diseñada para mujeres y cuenta con audio de entrenadoras (tendrás más de 85 para elegir) que te guiarán durante tus sesiones de entrenamiento. Elija entre las categorías Get Lean, Get Strong, Get Toned o Get Focused y descubra a su nuevo mejor amigo, en forma de aplicación.



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MyFitnessPal

MyFitnessPal combina dieta y ejercicio, rastreando ambos para calcular su consumo total de calorías cada día. Puede seleccionar innumerables alimentos diferentes (su jugo verde matutino, su envoltura de falafel a la hora del almuerzo) y ejercicios de su base de datos impresionantemente grande para crear diarios de dieta personalizados y objetivos que se adapten a su estilo de vida.

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Mapa de mi carrera

Cada detalle de su entrenamiento es rastreado por GPS, incluido el tiempo, el ritmo, la velocidad, la distancia, la elevación y las calorías quemadas. Bonificación: puede seguir su ruta en un mapa interactivo y disfrutar de mensajes de voz motivadores que le permitirán saber lo lejos que ha llegado.

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Dieta

Una aplicación de seguimiento de carreras y ciclismo, que usa GPS para medir tus paseos, con la opción de agregar alternativas como yoga y kickboxing. Strava atraerá a su lado competitivo, ya que le permite desafiar a sus amigos por el primer puesto en la tabla de clasificación, sea cual sea la actividad.

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Entrenamiento de 7 minutos

A veces simplemente no podemos encontrar el tiempo, pero ahora no hay excusa. Con una variedad de rutinas de peso corporal de alta intensidad, el entrenamiento de 7 minutos lo guiará vocalmente a través de un ejercicio diferente durante 30 segundos con un descanso de 10 segundos entre cada uno.

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FitStar Yoga

La gurú del yoga Tara Stiles lo pone en movimiento con entrenamientos de yoga personalizados que hacen que la práctica sea accesible incluso para los menos flexibles de nosotros.

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Endomodo

El entrenador personal que puedes usar en cualquier lugar y en cualquier momento. Endomodo puede rastrear casi cualquier deporte a distancia, registrando la duración, la distancia y las calorías quemadas. La mejor parte es que le proporcionará comentarios alentadores a intervalos regulares y el diario de entrenamiento registrado le permitirá ver los resultados.

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Se mueve

Moves hará un seguimiento de sus tasas de actividad diaria con solo estar en su bolsillo, creando una historia visual de su vida, ya sea que esté caminando, corriendo o en bicicleta. Por fin, correr hacia el autobús y sacar el reciclaje contará como ejercicio regular.

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Sofá a 5K

Para todos los principiantes, Couch to 5K tiene como objetivo ponernos a todos en funcionamiento en solo 8 semanas. Esta aplicación creará un plan gradual y personal, lo que le permitirá aumentar su fuerza y ​​resistencia literalmente paso a paso.

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El Apple Watch

Para aquellos de nosotros que hemos decidido invertir, el reloj de Apple viene con una aplicación de entrenamiento incorporada que ofrece estadísticas en tiempo real que incluyen: tiempo, distancia, calorías, velocidad y ritmo, para una variedad de actividades. Esta aplicación de entrenamiento te mantiene motivado ya que registra cada movimiento a lo largo del día, además, no tienes que preocuparte de que se te caiga del bolsillo.

Visita el Tienda de aplicaciones para descargarlos todos.

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